夏天瘦身小秘诀

　　夏天眼看着别人穿着漂漂亮亮的裙子，而你却只能望裙遗憾不止。红洋坊美容瘦身机构教你吃了不胖瘦身小秘诀，让你夏日更瘦些更清凉一点。

　　秘诀1：撒切尔夫人的瘦身食谱

　　前英国女首相撒切尔夫人在政治上非常的强硬，坚持自己的观念。她在减肥方面也相当的有毅力，曾在她当首相前用鸡蛋减肥，曾在两个星期内用28个鸡蛋瘦掉9公斤。撒切尔夫人一直坚持每天早餐必吃鸡蛋。除了鸡蛋外，组成她一日三餐的食物还有菠菜、番茄、牛肉、蔬菜色拉和青瓜汤。

　　秘诀2：换只手拿筷子也能减肥

　　实践证明，同样的且重复的运动减肥方式，会让身体习惯这种运动，让机体感到麻木不能达到减肥的效果。这时，你应当换一个新鲜的运动方式减肥，能刺激机体，对减重效果更明显。有一个韩国医学家研究发现，通常用右手吃饭的人，如果换成左手的话，对减肥有帮助，而且胆固醇值和血压也会逐渐好起来。如是用左手的人就换右手。想要减肥的朋友，不妨试试。

　　秘诀3：饭前香蕉、饭后黑咖啡两面夹击

　　饭前吃2只香蕉，可以让你有饱胀感，且它所含的纤维对调理肠胃、促进废物排出有很好的效果。对于经常便秘的女生来说，香蕉无疑是较好的选择，既减肥又美容。饭后喝杯黑咖啡，可以帮助你分解脂肪，将脂肪释放到血液中。两样东西一前一后，先控制食量再努力燃烧脂肪，两面夹击，想不瘦都难!

　　秘诀4：巧克力力挫抑郁防暴饮暴食

　　有些人在季节变化的时候，很容易情绪波动很大。很多人喜欢用美食来缓解这种情绪，甚至暴饮暴食。有这种想法的人，赶快stop，不然很容易增肥。当你纠结、抑郁的时候，不妨吃点巧克力。因为巧克力中的可可(theobroma)物质能够帮助你缓解神经，舒缓压力。这样就可以避免暴饮暴食了。

　　建议：在餐前吃少量的巧克力，可减少正餐的食量。少吃其他零食。

　　提醒：一定不要在饱腹或者拿巧克力作为夜宵，不然的话，脂肪又将增多了。