瘦小腹挽救肚腩的方法

　　无论是夏季的连衣裙、短裙或是长装上衣都无法很好地把小肚腩给遮住，特别是在游泳穿上泳衣时，那可恶的小肚腩更是暴露无遗。别灰心，红洋坊美容瘦身机构教你有针对性的有效瘦小腹方法。

　　1、废物型

　　主要症状：肚腩由胃部就开始凸出，当你用手指按压时，会感觉到有堵塞的东西在里面。

　　处方：由其症状可知，这主要是因为废物积压在肠子内，又难以排出体外，造成肚子自然隆起。此时你应多吃蔬菜类、海藻类或菇类等水分含量较高和有助于排泄的食物。

　　2、脂肪型

　　主要症状：

　　A、肚腩从胃部就开始凸起，用手指敲打时没有任何的声音。

　　B、肚腩由下方就开始凸起，用双手可拽到的肥肉有7厘米以上。

　　处方：有脂肪型肚腩时你就应养成良好的饮食习惯，多选择少油少盐的食物，每天控制一定的卡路里摄入量，同时应配合适量的有氧运动，帮助燃烧体内多余的脂肪。

　　3、废气型

　　主要症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打可听到阵阵回声。

　　处方：由此看来体内积存的废气过多也会形成小肚腩哦!其实这主要是由口部吸入或便秘造成的，当废物积聚在肠内太久未能排出时就会发酵形成气体。想要避免多余废气积蓄在身体内就应尽量少喝有气的饮料，多吃少吃豆类、椰菜等制气的食物。