解决半身臃肿的瘦身方法

　　下半身肥胖让你跟短裙、短裤都无缘?下半身怎么减肥有效呢?红洋坊美容瘦身几个教你抗击下半身臃肿，让你跟下半身肥胖说byebye。

　　下半身怎么减肥之改变生活习惯

　　1、减少水果的摄取

　　虽然水果富含各种营养元素，但水果所含的糖分也多，如果减肥多吃了水果，特别是那些糖分含量高的水果，也很容易导致肥胖。建议将水果改为小黄瓜加适量的蜂蜜食用。

　　2、减少甜点的摄取

　　很多女性之所以肥胖，很大原因都是被甜点等零食所毒害。所以想要减掉下半身肥肉，从今天开始就少吃甜点吧。

　　3、以蒸、煮为主

　　将你的烹饪方式改为以蒸、煮为主，少吃油腻、煎炸的食物就可以避免让下半身也变得油腻腻哦。

　　4、穿束身裤

　　优质的束身裤可以帮助修饰下半身的曲线，让肉肉长在该长的地方哦。

　　下半身怎么减肥之运动

　　1、经常进行按摩也可以消除下半身肥胖，运用双手的力量从下往上地揉捏按摩以帮助水分的代谢。

　　2、经常抬高腿部也可以修饰腿部曲线和消除腿部浮肿。

　　3、经常泡脚也可以促进腿部血液循环，帮助改善下半身浮肿问题。