3步打造秋冬靓丽能量肌

　　进入冬至日，天气越发干燥，想要肌肤远离干燥，保湿水润嫩滑就要加紧保湿。因为秋冬的气候及空气问题，肌肤很容易进去疲惫状态，脸上看起来会很没生气，想要唤醒肌肤重拾光彩，要从三个方面入手。

　　NO1、保护油脂腺

　　秋季里空气湿度降低，皮肤角质层因此不能及时调节出足够的保湿因子，油脂腺的活跃能力减低，会使脸上的油分减少，导致皮肤绷紧。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。

　　要选择含有橄榄油等成分的护肤品，增强保湿效果。每周2～3次，用保湿品来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，高效保湿面霜必不可少。

　　NO2、补水润肤吸收更深层

　　与更注重油水平衡的保湿相比，秋冬补水更注重于如何把水分打入细胞内部，改善肌肤微循环。所以补水产品一般质地较清爽，成分更易被肌肤吸收，分子很小，能够迅速到达肌肤底层。

　　NO3、主动出击积极抓水

　　如今最潮的保湿认知已经诞生，就是化被动为主动，如透明质酸等成分，可以让肌肤主动抓取水分，在干冷冬季积极吸取周遭空气的水分，自然驱走暗沉，肌肤就像在湿润的丛林中一样有活力。

　　内在调理简单三步 打造美丽能量肌肤

　　1、维生素的摄入是关键：维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。

　　2、胶原蛋白和弹性蛋白食物不可少：胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　　3、增加微量元素的摄入：需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。