海口红洋坊美容师教你制作荷叶山楂减肥茶

　　我们知道荷叶与山楂都具有减肥的功效，荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，荷叶山楂减肥茶可以帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。两者做成一款茶饮，经常喝可以达到减肥的效果。下面海口红洋坊美容师教你制作荷叶山楂减肥茶： 　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
　　一、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
　　二、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
　　三、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
　　四、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
　　Tips：
　　1、每天饭后30分钟(中，晚都可以)喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
　　2、第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道。
　　3、体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼，达到燃脂、降脂、去水肿的作用。
　　4、胃部容易不适，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。
　　5、为加速减肥效果，可以将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。