香蕉减肥食谱，让你越吃越瘦

　　香蕉是一种能够减肥的水果，这是因为香蕉含有纤维素，能够提供饱足感，从而让人在上午不想吃零食;同时香蕉中的酶会燃烧脂肪等食物成分，从而使得午饭晚饭能够完全消耗。下面海口红洋坊美容师为你分享几款香蕉减肥食谱，让你越吃越瘦。 　　一、酸奶香蕉
　　将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，当零食来吃，但记住吃后要多喝水清清肠胃。
　　二、香蕉燕麦粥
　　材料：香蕉(去皮)、燕麦、枸杞适量。
　　先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。
　　tips：喜好牛奶的也可以加牛奶，味道更好。
　　三、香蕉豆浆
　　材料：香蕉一根，无糖豆浆100ML。
　　香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。
　　四、香蕉沙拉
　　材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
　　做法：
　　1、把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
　　2、再放到冰箱里面冷藏一会儿。
　　每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素，也可以根据个人喜好加其他水果。