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企鹅减肥操，跟秀智学减肥。

来源：红洋坊编辑：网络部2015-05-30 16:43:22 点击：173次

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　　企鹅减肥操，跟秀智学减肥。山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵，瘦身不在模仿，创新则精。现在市场上各种减肥产品花样百出，网络上各种减肥妙方层出不穷，效果怎么样?不得而知。想要效果好，就自制减肥妙招吧，跟秀智学学。海口红洋坊美容师向您引荐国民初恋秀智的自制减肥妙方，企鹅减肥操。

　　企鹅健身操步骤：

　　STEP 1：两脚分开，与肩同宽。

　　STEP 2：手腕折向外侧，与地面平行，类似企鹅的模样。

　　STEP 3：一直做手腕内外弯折的动作，将胳膊伸向前、旁、后，相同动作做20个，反复8次。

　　企鹅健身操减肥作用：这套看似简单的减肥操能够帮你有效管理身材，特别是下腋窝和胳膊部位的赘肉，让上半身的肌肉紧致，与此同时这条企鹅健身舞还能起到美胸的作用。