全面围堵麻脸囧肌，7个方法轻松下“斑”

　　斑点形成的原因各不相同，有些是晒斑，有些是压力斑，有些是产后斑。斑点形成的原因虽然不同，但是其根本是一样的，身体某些部位调理不当，或者是没有及时调理。既然斑点已经出现，那我们能做的就是调理身体，让斑点下“斑”。下面有7种调理方法，看看哪款适合你?

　　下“斑”方法一：做好防晒工作

　　紫外线是引起雀斑的主要原因，必须做好防晒工作，包括出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，而且要把防晒霜带出门，1-2小时补涂一次，室内的话，可以2-3小时涂抹一次，如果在室外的话，必须要撑遮阳伞、或者是戴上遮阳帽和穿上尤其的防晒衣，减少紫外线对脸部的伤害。

　　下“斑”方法二：晒后修复不能忽视

　　尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复，做好镇静修复的工作。因为百密必有一疏，要护肤，必须防患于未然，除了涂抹修复产品之外，还可以敷一张镇静肌肤的面膜，以及给肌肤补充足够的水分，涂抹防晒修复霜，让你的肌肤得到修复和保护。

　　下“斑”方法三：适度的脸部按摩

　　脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，容易让色斑找到出头机会，不可不防。

　　下“斑”方法四：内服外用苦瓜

　　先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

　　下“斑”方法五：经期注意保养

　　面部有雀斑的MM，要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　下“斑”方法六：化妆品尽量少用

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆有效，不要留有残留物。

　　下“斑”方法七：感光和防晒食物要分清

　　许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽。但并不是所有的食物都适合雀斑MM。拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。

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