瘦身过好年，这样吃不胖!

　　瘦身过好年，这样吃不胖!新春佳节，久未见面的亲戚朋友总是热情温暖，一个劲的往我们碗里夹菜，一边嘘寒问暖，恨不得晚饭直落夜宵，彻夜长聊!可是，每逢佳节胖三斤,过完年，只怕苦练的好身材就这样狗带了。下面海南红洋坊美容师给大家介绍几个可以帮助体内排出多余脂肪的小妙招!一起来看看吧!

　　许多人躲避来势汹汹的脂肪，靠低头、望天、扭头看不见。正如网络上的说法“有一种冷叫你妈觉得你冷”，只要想，别人总是能把菜夹到你的碗里。对此的法宝是：甘酸的食物。

　　我们都知道，冬天需多吃甘酸的食物，可以清润身体、健脾、补肝。爱美的女性就更应该多吃了，因为不只保健养生，还能保持窈窕的身材，冬季要想既养生又减肥的话，诀窍在这里。

　　西红柿

　　据营养学家研究测定：新鲜西红柿所含苹果酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。其独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助食物纤维在肠内吸附多余的脂肪一起排泄出来。

　　饭前吃一个西红柿

　　不可以西红柿当饭

　　寒性体质或胃肠虚弱的人

　　应进行加热过或饮用西红柿汁

　　青苹果粥

　　青苹果除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，每晨空腹或晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖还有一定的防治效果。

　　青苹果洗净切块

　　与淘净的米一起放入锅中加水煮

　　熟后调味即可食用

　　柠檬蜂蜜水

　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人把它作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

　　蜂蜜2勺

　　柠檬1~2片

　　温开水500ml

　　每天早上起床饮用

　　瘦身山楂茶

　　山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶等，中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

　　山楂500克

　　甘草100克

　　干荷叶200克

　　薏苡仁200克

　　将以上几味共研细末

　　分为10包，每日代茶饮