做凹凸有致女人!3个舞蹈动作打造火辣S线条!

　　做凹凸有致女人!3个舞蹈动作打造火辣S线条!说到舞蹈，很多人都会以为，不是的学舞人士学起来应该很难还有专业吧，这是一种误解哦!不是每个人天生就会拥有好身材，但是我们可以通过后天的努力去靠近美好的姿态，通过学习舞蹈动作让自己的身材更加完美，那么，该怎么打造S线条呢?接下来一起看看海南红洋坊美容师的介绍吧!

　　1.1 利用弹性塑料球。手抓住栏杆，正直站着，脚掌外八字向两侧打开，大腿内侧夹球。可以用墙壁或者高一点的椅子代替栏杆。

　　1.2 膝盖弯曲打开，保持上半身的挺直状态。

　　1.3 收回膝盖，踮起后脚跟，两腿向腿部内侧收紧的样子。脚跟一起一落，最后回到动作1的姿势。

　　2.1 正直地站着，双手抓住栏杆。右脚踮起，身体向左侧倾斜。

　　2.2 然后右脚跟下降到地板，膝盖弯曲，上半身挺直，身体重心放置在两腿中间。

　　2.3 弯曲的膝盖再次打直，回到最开始的位置，然后另一条腿踮起，上半身向侧面倾斜。左右反复进行这个动作。

　　3.1 两手抓球放置在胸前的位置，两腿以盆骨的宽度打开，以“11”字形站直。

　　3.2 右脚向侧面打开一定距离，右膝盖弯曲，右手抓球一直往右后方伸展直至与左手形成“1”字。

　　3.3 再次回到动作1，进行反面的动作。左右反复进行这个动作。