红豆绿豆减肥法风靡 掌握技巧才能暴瘦!

　　红豆绿豆减肥法风靡 掌握技巧才能暴瘦!红豆和绿豆是我们生活中常见的食物，具有高纤维低脂肪的特点，同时它们也是减肥排毒的圣品，因此红豆绿豆减肥法深得大家的欢迎，但是，想要发挥红豆绿豆减肥法的强大减脂功效，一定要掌握技巧哦!下面一起来看看海南红洋坊美容师的介绍吧!

　　红豆绿豆减肥法原理

　　五谷之中，红豆和绿豆是清热利水、疏通经络的佳品，特别是它们利尿消水肿的作用，适合很多大象腿、大屁屁之类的水肿型肥胖者。集聚在体内的水分无法排出，就会造成水肿，引起虚胖。红豆和绿豆有着非常好的利尿解毒作用，有助于身体排出水毒，加快身体的新陈代谢。所以，采用红豆绿豆减肥法减肥是非常可取的。

　　红豆绿豆减肥法食谱

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前较好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热喝，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不符合你的口感，可加点蜂蜜调味)。

　　红豆绿豆减肥法减肥日程安排

　　首先：采用红豆绿豆减肥法减肥，每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，即在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(较好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快、更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的话，可以在10点左右喝一小杯酸奶。但是，要注意只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。就连晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。这样坚持下去，才能更好的发挥红豆绿豆减肥法的减肥功效。

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