食物酵素搭配正确饮食 燃脂更高效！

　　食物酵素搭配正确饮食 燃脂更高效

　　营养又高效的酵素减肥方法让不少MM着迷，总想多多摄取酵素。酵素减肥营养又高效，已经受到越来越多爱美MM的

　　推崇。但你知道如何利用食物当中的酵素减肥吗？今天红洋坊美容师为您介绍“酵素食物搭配法”，通过简单搭配便能

　　消耗多余体脂，吃成易瘦体质哦！

　　■必须背起来的食物搭配法

　　(1)肉类

　　凤梨・奇异果・木瓜中含有蛋白质分解酵素，能够减轻胃的负担。牛排停留在胃的时间，平均为4小时，所以会消

　　耗很多消化酵素。为了不要影响代谢，记得多补充食物酵素吧!

　　(2)油炸物

　　纳豆・起司・味增・泡菜等发酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能帮助消耗脂肪转换成肌肉。

　　3)碳水化合物

　　萝卜・山芋・高丽菜中的淀粉酵素分解淀粉效果较好。只要细嚼慢咽，唾液就能促进淀粉酵素分泌。

　　酵素减肥的原理：

　　1：食物酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质

　　慢慢改善成易瘦体质。

　　2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外

　　，增强排毒能力。

　　3：食物酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去

　　进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦！

　　食物当中的酵素含量毕竟有限，如果你想摄取更多，就意味着要吃下更多的食物，这是一个矛盾，现在，红洋坊美

　　容师给您引荐一款来自宝岛台湾的减肥酵素-轻之乐柠檬酵素，相比较普通的酵素，这款瘦身酵素添加了令减肥的
       朋友尖叫的成份！!柠檬!

      柠檬酸具有消脂瘦身、缓解食欲、修复消化、排毒通便等功效，让你轻松减肥瘦身，并拥有好气色，好容颜！
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