喝粥也能喝出亮丽肌肤您知道吗？

　　脸色苍白、萎黄、无光泽，这样的气色谁看了都觉得晦气，想摆脱这样暗哑、萎黄的皮肤，我们需要从生活中的饮食开始。红洋坊美容师教你喝粥也能喝出亮丽肌肤来，来看看都是哪些粥可以美容。

　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。有益于使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽

　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。有益于脾胃功能健运，气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。

　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。有益于肺气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身