秋季来临您如何养颜护肤？

　　秋季来临肌肤就处于一种干燥的状态，如何避免皮肤粗糙干燥的情况。这就需要我们在秋季快来临之时要及时做好保养和护理了，那在秋季我们要如何护理肌肤，从而避免肌肤干燥粗糙呢?

　　秋季较为适宜女人进食的补阴食物不是很多，但是有两种还是很不错的，那就是银耳雪梨汤和豆浆两款饮品。平日里大家会用银耳雪梨来进行清肺止咳，却不知也是女性补阴的良品;豆浆喝牛奶等高蛋白食物是大家平时早餐必备的食物，也是可以在秋季给女性滋补的佳品。

　　女人秋季进补，除了滋阴补肾，还要强身健脑、养颜美容。大家都知道核桃、黑芝麻等谷物是很好的健脑补脑食物，却不知道同样可以有美容养颜的功效。其中黑芝麻和核桃中富含的维生素E正是女性美容养颜、延缓衰老必须的微量元素，还有不饱和脂肪酸等，还可让女性在秋乏的环境下迅速补充体力，所以，有体质虚弱、皮肤干燥等症状的女性可以以此来进补。

　　红洋坊美容师表示，秋季干燥，很多女性朋友都选择使用化妆品进行补水、锁水，却忽视了最重要的，就是口服水。水是万物之源，孕育了万千生命，没有水就不会有我们，也不会有女性想要的如水的肌肤。

　　苹果雪梨汤。大家以前可能只听过冰糖雪梨汤，有清痰润肺的功效，对于苹果雪梨汤还所知甚少。苹果雪梨汤的原料也很简单，当然有雪梨、苹果，还要加入莲米和砂糖熬制而成，有美容、护肤、抗衰老的功效，你值得拥有。