美白祛痘健康食谱

　　面部滋长痘痘非常影响整个容颜，尤其是在夏天的时候，痘痘的滋长会导致面部油腻腻的感觉，不想被痘痘困扰，我们可以通过日常生活中的饮食开始，进而有效预防痘痘的滋长。

　　方法一：营养品祛痘美白

　　海南红洋坊美容会所美容师说，牛奶是效果是不错的了，营养均匀，对皮肤的美白祛癍都有很好的效果，而且还可以做面膜、洗脸等等。但不容易吸收，引荐营养舒化奶。

　　蜂蜜，真的蜂蜜拥有极高的营养价值，在中医典籍上蜂蜜还能入药，比较容易吸收，其蜂胶亦可作面膜使用，当属天然美白祛癍食物中的佳品。

　　方法二：天然谷物祛痘美白

　　薏仁：天然谷物，美白祛癍功效颇佳!在美白食物中享有很高赞誉。

　　其次百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

　　方法三：水果祛痘美白

　　草莓：又是一种让你心动的美白食物，别看它个儿不大，但对于美白祛癍还真是有一套，选择它，一定没有错。

　　柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　其次还有奇异果、樱桃、西红柿、草莓等等也有很好的功效。