冬季减肥有效最健康的方式是什么？

　　如今生活条件是越来越好，身体上的脂肪是越来越多，我们都知道身上脂肪越多身材就会显得非常难看，若想恢复迷人性感的身材，我们在冬季可以通过什么方式来瘦身呢?来看看红洋坊美容师怎么说的。

　　针灸减肥方法：

　　通过传统的中医针灸法来刺激穴位，调整机体的内分泌和代谢功能，促进脂肪分解，最终实现减肥。

　　优点：减肥的同时还能调理经脉和内分泌，抑制胃肠蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。而且比较安全可靠。

　　缺点：会产生疼痛感，减肥效果比较缓慢，技术含量要求较高。

　　代餐减肥方法：

　　把一日三餐中的其中一餐用别的代餐食品(如饮料等)来代替，以减少卡路里的摄取。

　　优点：十分方便容易，而且较快达到减肥效果。

　　缺点：成本增高，要忍受饥饿的痛苦，失去了吃东西的乐趣。缺点：要在专家的指导下进行，会花费一定的费用。一旦停止锻炼的话，体力会很快下降。