苹果牛奶瘦身减肥打造苗条曲线

　　女人身体上不论是那个部位脂肪过多都会显得非常难看，加上现在生活条件这么好，身上的脂肪也是变得越来越多。不想在看着肥胖的身材，我们需要快速减肥，那生活中哪些食物能减肥呢?来看看红洋坊美容师的介绍。

　　苹果牛奶减肥的原理

　　苹果富含丰富的维生素C，能起到抑制食欲的作用，苹果+牛奶不要混吃，第一天吃下苹果之后，第二天喝牛奶，燃脂效果非常好，同时减少热量，适合肠胃比较好的人。

　　星期六苹果减肥

　　周一到周五正常饮食，周六进行苹果减肥，将一千克的苹果分成5--6分，分时段吃食，每次一份，全天都吃苹果，同时可以配合一些果汁食用，切记不能加任何糖分食物。

　　星期天牛奶减肥

　　经过了星期六的苹果餐，星期天我们就来配合牛奶一起吃吧!将0.8千克的牛奶分成10分，同样也是全天饮用，不吃任何东西，这样可以有效抑制水分的吸收，形成一个脱水状态，体重就会明显下跌了。