吃出美丽的排毒大餐

    爱美女士都知道身上积累过多的毒素，不仅会使容貌变得暗淡，还会影响到身体的健康，那我们要怎么将身子里的毒素排出来呢？下面由海南美容会所告诉大家必吃的养颜排毒大餐，让你吃出美丽。

    养颜排毒餐

    你生活中的各种消极因素正在破坏着你整个身体的生态平衡，不但在体内积存各种难以排除的毒素，还让你的自动排毒能力逐渐减弱。很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误方法。

    对女性来说，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后。才能重新找回肌肤的健康美丽。

    排毒食品

    茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是古香草茶，研究发现这类茶有助于杀死癌细胞，还能深层排出肺、肾脏、大肠、肝脏、皮肤的毒素。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

    排毒餐：蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

    若想进补又不想增加身体负担，这道菜是较好选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。

    材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

    做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅（水量比食材稍多）。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。

    当健康面临威胁，排毒就成了我们每日必不可少的功课。试试这些排毒大餐，让你吃美丽。