晚饭不吃能不能减肥?

       近来网上疯传一种减肥方法，说不吃晚饭不仅能够减肥，还能够延年益寿，并举出了几个高龄老人的例子。这个说法有没有科学根据呢?我们一起来看看吧。 　　据红洋坊美容师介绍，在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个先进大错误。因为晚上不吃饭不进食，身体机能受不了，体重也瘦不了，不会减肥，反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤，其实那是错误的认识。一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg，这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥，会造成身体早起脱水，即体重下降的现象，造成错误认识。实际上减掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚饭不能减肥。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。合理的饮食加上运动才是正确的较好的减肥方法。
　　不吃晚饭不能健康地减肥!即使瘦了，也会对胃造成影响，这是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。所以不吃晚饭减肥这种做法是错误的，千万不要去尝试。