零食越吃越瘦，吃货们嗨起来!

　　零食越吃越瘦，吃货们嗨起来!对于女人来说，一生有两大致命诱惑，一是对美的狂热，二是对零食的情有独钟，所以减肥对于胖美眉来说，就是一项艰巨的任务，可是美丽的诱惑又是那么的难以抗拒。海口红洋坊美容师向你引荐几种可以越吃越瘦的零食。

　　1.西梅

　　传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。

　　2.青梅

　　西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的挚爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。

　　3.葡萄干

　　葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。

　　4.花生

　　花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　5.海苔

　　通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。

　　6.南瓜子和开心果

　　南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。