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紧腹塑体，打造迷人身材。
来源：红洋坊编辑：网络部2015-06-03 16:37:14 点击：199次
分享到：紧腹塑体，打造迷人身材。现在的许多妹纸并不是真正的胖，而是脂肪堆积造成局部肥胖。说到这里，就不得不提电脑这玩意儿，给大家伙带来了更大的方便，可也无形中成为一个个胖腹妹纸的间接杀手，长时间坐在电脑前玩游戏或者工作，脂肪都堆在腹部，海口红洋坊美容师教你如何轻松瘦出平坦小腹。
找一处台阶，从台阶上跳下地面，落地的同时下蹲。保持下蹲2秒以后，起身再做下蹲。注意下去的时候小腿不要用力跳，要不小腿的肌肉会变大。30次为1组，重复3组。每个组结束后休息1分钟。
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