想拥有纤细美腿，妹纸们动起来。

　　想拥有纤细美腿，妹纸们动起来。性感的细长腿是女人拥有的极具异性魅惑力的利器，也是女人美丽的一种外在体现，天下有哪个女人不想要拥有一双如此完美的双腿呢?无论你是长腿欧尼，还是短腿萝莉，只要让腿部瘦下来，就会显得你的腿型更加好看，海口红洋坊美容师教你如何瘦出性感美腿。

　　一、瘦大腿后部和小腿

　　1.左腿在前，右腿在后成一条直线且保持一步的距离。

　　2.右手贴近地面，转身体的同时，将左手指尖向上。如果右手碰不到地面，放一本书在地面。

　　3.吸气的同时，稍微弯曲左膝。

　　4.呼气的同时，拉直膝盖，手肘。

　　5.重复左右的动作4~8次。

　　二、瘦大腿后部和肩膀

　　1.收腹挺胸，张开双脚与肩同宽。吸气的同时，向外侧抬起双手与肩同高。

　　2.呼气的同时，向前弯曲上身。此时保持挺腰和双手的位置。

　　3.吸气的同时，向后伸直手臂十指紧扣。

　　4.呼气的同时，弯曲背部，把头放在双腿之间。向上伸直手肘。此时不必太勉强，适可而止。

　　5.恢复到准备姿势。重复3~6次。