减肥食谱让您瘦的更加迷人

　　身上脂肪越多身材就会显得非常难看，自己每天梦想着能够拥有苗条性感的身材，但是每天没有节制的吃零食，会把身材一点点的吞噬掉，想要减肥想要恢复性感迷人的身材，我们来看看减肥食谱有哪些?

　　减肥计划初步描述：

　　在我们这款二十一天减肥方法当中，总得来说分为三个阶段，依次是：前三、中八、后十。前三天进行断食减肥计划，中八天实行调理肠胃的蔬菜水果减肥计划，最后十天恢复正常饮食。

　　红洋坊美容师表示，前三天减肥计划前三天是最为艰苦的一天，除了水什么也别进食，喝水的时候也要小口小口的喝，MM们制定这项减肥计划的时候，需要很强的意志力，毕竟什么都不吃会对身体有一定的影响，注意力也难以集中，所以这项21天减肥法有空的时候在实行，大家千万不要盲目哦!

　　中八天减肥食谱

　　当你挺过了前三天之后，你的减肥计划已经成功了一半，接下来我们可以吃一些蔬菜水果，来调理一下肠胃了。

　　减肥食谱引荐：

　　早餐：蜂蜜+苹果

　　中餐：青菜汤+梨子

　　晚餐：黄瓜+苹果

　　后十天减肥计划和减肥食谱

　　后十天可以恢复正常的饮食了，但是注意在饮食的过程中，还是要吃低热量的食物，饭量6、7成饱就适可而止，睡前5小时之内不能饮食哦!

　　减肥食谱引荐：

　　早餐：豆浆+鸡蛋+全麦吐司

　　中餐：清蒸鱼+青菜+小碗米饭

　　晚餐：水果大餐